Sport is net als bier

Ik ben nu bezig met onderzoek naar het stimuleren van sportbeoefening. Een van de vele interessante vragen hierbij is waarom willen we dat eigenlijk. Nou, bijvoorbeeld omdat je er langer door gaat leven, tot wel 4,5 jaar langer.* Daarvoor moet je wel 450 minuten per week sporten / bewegen. 

Ik kon het niet laten even wat te rekenen. Als je 50 jaar lang 450 minuten per week sport, en als de gemiddelde persoon 47.5 uur vrije tijd per week heeft, dan moet je over die 50 jaar voor bijna 8 jaar vrije tijd versporten om 4,5 jaar langer te leven, het saldo is dan negatief……

Bij weinig sporten (75 minuten) win je 1,8 levensjaren. Als je daar de sporttijd vanaf haalt dan blijft er een winst over van 0,48 jaar.

Kortom, als we mensen meer willen laten sporten omdat ze dan langer leven dan moeten ze dat met mate doen. Net als bier drinken dus.

Of er moeten meer argumenten zoals gezonder en fitter zijn door het sporten een rol spelen. Kortom, wordt vervolgd. Eerst naar huis voor dat biertje.


* Moore SC, Patel AV, Matthews CE, Berrington de Gonzalez A, Park Y, et al. (2012) Leisure Time Physical Activity of Moderate to Vigorous Intensity and Mortality: A Large Pooled Cohort Analysis. PLoS Med 9(11):